Статья"Технологии работы со страхами"

Народная мудрость Страх — естественная реакция организма на стрессовую ситуацию. Две основные реакции в состоянии страха — бежать или замереть. В некоторых случаях оба варианта оказываются достаточно эффективным средством для спасения. А, как известно, избегание проблемы никак не способствует ее решению. Прежде всего, страх входит в пятерку базовых человеческих чувств, а, следовательно, является одним из самых сильных из них. Это борьба будет неравной, и здесь вам победы вам не одержать. Однако есть выход — научиться его приручать, трансформировать, доверять ему а, иногда, использовать себе во благо.

Работа со страхом

страхи, их причины, и работа со страхами Поговорим о том, как избавиться от страха. Чувство страха знакомо каждому человеку без исключения, хотя страхи бывают разные. Кого-то преследует страх темноты, высоты или воды, кто-то боится боли, смерти или болезни, у кого-то возникает страх одиночества или наоборот — страх общения. У человека может быть целый набор страхов, которые возникают периодически, или же какой-то страх может проявляться регулярно или даже постоянно.

то далекое детское самоощущение – поможет побороть страх неудачи и одержимость результатами. Принцип работы под давлением – это.

Как психолог работает со страхами и фобиями. В данной статье мы попытаемся показать основные направления работы с невротическими фобиями и страхами у взрослых. Это важно, чтобы вы понимали, что чтение книг и статей мало пригодны для избавления от страхов и что важно обращаться на прием к психологу или психотерапевту. Для начала, фобии и страхи являются частью невротического поведения. При страхах и фобиях можно выделить три основные фигуры: Последняя фигура является наиболее важной, для психотерапии.

Именно от ее лица ведется рассказ о фобии или страхе. И именно так обычно рассказывают о своих страхах клиенты на психотерапевтической сессии. Когда вы переживаете страх, то обычно, приходя впервые на психотерапевтическую сессию по скайпу, коммуникация между вами и терапевтом. Потому что к основному страху прибавляется еще и ваше собственное внутреннее осуждение, которое вы испытываете по отношению к своему страху. И вы неосознанно можете переносить это осуждение на терапевта. Когда же психотерапевт начинает вместе с вами исследовать ваш страх, то может возникнуть сопротивление раскрыть свой страх, узнать его.

Приветствую тебя, дорогой друг. Сегодня мне бы хотелось поговорить на очень необычную тему связи интуиции и страха. Вы знаете, я часто начала замечать, что почти все мои догадки и предчувствия потом оправдываются, то есть реализуются. То ли я предвосхищаю будущее, то ли создаю его сама этими мыслями. Скорее всего и то, и другое.

Мама, ваш выход: из декрета на работу, минуя страх. Выход из декрета – стресс для каждой женщины. Мы переживаем из-за того, сможем ли после.

Истинный вред человеку наносит не страх как таковой, а то, что мы удерживаем в голове мысли о нем. Чтобы не позволять нежелательным образам возникать в нашем подсознании и тем самым покончить со страхом, для борьбы с ним надо подключать волю и разум. Воля действует тремя путями: Воля - это то, что составляет возможность нашего выбора, потому что она позволяет осуществлять отбор того, что нам следует делать, и того, как нам этого добиться.

Необходимо оградить себя от визуализации негативных картин будущего. Мудрый человек не тратит свои силы на воображаемые беды, он использует энергию для своих потребностей. Обязательным условием избавления от страха является изменение подсознательных моделей мышления. Сознание само может отбирать или отвергать те или иные мысли. Однако подсознательная психологическая система работает с чувствами, которые нас волнуют.

Необходимо их нейтрализовать, заменяя естественными положительными перспективными мыслями о бесстрашии. Со страхом необходимо как бы взаимодействовать, мысленно"поговорить" с ним, прочувствовать его. Второй путь - нарисовать свой страх на бумаге. Причем важно рисовать не на основе разума, а на основе чувства. Затем страх можно выявить,"поговорить" с ним, подрисовать юмористические детали и освободиться.

Практики работы со страхами

Прошлое ли, будущее - обо всём нужно не говорить словами - это не имеет никакого смысла, потому что не имеет никакой практической пользы. Откуда же берутся устойчивые фобии, то есть - страхи? Однажды человек пережил некое травмирующее его событие и вот теперь - боится действовать, нормально функционировать, жить. Он - ограничен в своей свободе действий. В момент, когда у человека начинается приступ паники паническая атака он забывает о логическом мышлении - ему кажется и каждый раз, как в первый раз , что он стоит на краю пропасти и что дальше будут - бездна, ужас и чернота, иными словами - неизвестность.

Главный месседж этой техники НЛП, который можно было бы изложить словами, звучал бы следующим образом:

Страх неудачи: симптомы и диагностика. Безусловно, очень Читайте еще: Как не бояться ошибок на работе и легко их исправлять.

К примеру, когда вы кому-то похвастались чем-либо и тут же у вас возникли неожиданные препятствия, поломки, изменения планов. У меня таких ситуаций было очень много — к примеру, похвасталась я новым дорогим кошельком одной знакомой — как в этот же день с него отлетела заклепка и кошелек оказался испорчен. Такие примеры — есть не что иное, как нарушение Закона Равновесия — я о нем много писала.

Приемы работы со страхом

Это не так просто, ведь в жизни мы всегда защищаемся от страха, избегаем его. Встреча со страхом - это мужественное решение, говорящее о том, что человек хочет исцелить себя. В нашей работе это происходит гораздо легче и безболезненнее, чем в жизни. Сонастроенность с группой усиливает индивидуальную энергетику. Несомненно, для ведущего важно предварительно проработать свои собственные страхи.

Не нужно также забывать, что энергетика нашего семинара и индивидуальной работы с книгой поддержана Высшей реальностью, которая помогает каждому из присутствующих пойти через серьезное испытание - встречу со своими страхами.

Ответ, скорее всего, будет положительным, вот только решаются на это единицы. Большинство удерживает страх остаться без работы и потерять.

Одни испытывают страх достаточно редко, другие с этими чувствами сталкиваются ежедневно. В общепризнанном представлении пугающими считаются ситуации, связанные с насилием, шоковые события, несчастные случаи. Например, незначительные дорожно-транспортные происшествия, медицинские процедуры или хирургические вмешательства, бытовые ссоры и скандалы.

В психологии выделяют несколько видов страхов: фобия — тревожное состояние, которое возникает в определенных ситуациях. Человек боится чего-то конкретного — высоты, замкнутого пространства, большого скопления людей.

Работа с страхами (фобиями) по НЛП

Инструкция 1 Для освобождения от программ, нужно их осознать. На начальном этапе происходит выявление страха. Со взрослым человеком ведутся беседы, ребенок же может нарисовать свои переживания, выразить их в красках. Сначала специалист понимает, что гложет клиента, а потом доносит это до обратившегося. Необходимо увидеть, что эта эмоция мешает жить, в каких обстоятельствах она проявляется, и что негативного несет.

Работа с детскими страхами имеет свою специфику, хотя бы потому, что сами дети очень редко формулируют запрос об освобождении от страха.

В принципе, причина у каждого своя, но есть и общая тенденция. Эпоха тьмы закончилась и все, что осталось на дне Души неизведанного, сейчас начинает всплывать потихонечку. Даю практику, которой пользовалась и пользуюсь сама. Ведь я все прохожу сама, на своем опыте. Все методики - результат моего опыта, я все это прохожу и прошла. Не скажу, что проработала уже все страхи, но то, что мне уже помогло - передаю другим через индивидуальные консультации и статьи на этом сайте.

Буду рада, если поможет и тебе, дорогой читатель. Итак, как Вы работаете. Как только возникло такое состояние, сразу же бросаете все дела и уединяетесь для работы с собой. Закрываете глазки, спокойно начинаете дышать и погружаетесь на самое дно Вашей души. И начинаете наблюдать за тем, что происходит внутри. Смотрите внимательно, как выглядит это состояние, какой у него образ, озвучиваете для себя это вслух или про себя, озвучиваете обязательно. В то же время не превышайте порога естественности в наблюдении негатива, не нужно доводить себя до исступления и ни в коем случае, не осуждайте себя.

После того, как совершили погружение, признайте и осознайте, что это часть Вас и позвольте этой части быть.

Поиск работы: как преодолеть страх ошибки?